สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานและวิธีป้องกันที่ควรรู้
โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือไม่สามารถใช้ประโยชน์จากอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเมื่อมีการผิดปกติของระบบนี้ จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป จนบานปลายอาจนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานได้
หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน คือ พันธุกรรม หรือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากสมาชิกในครอบครัวที่มีประวัติเป็นเบาหวาน การมีประวัติการเป็นโรคเบาหวานในครอบครัวจะเพิ่มความเสี่ยงที่บุคคลนั้นจะพัฒนาโรคเบาหวานในอนาคต
อีกสาเหตุสำคัญ คือ การไม่ออกกำลังกายและการมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน ซึ่งการใช้ชีวิตที่ขาดการเคลื่อนไหวทางกายและการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง สามารถทำให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ดังนั้นเเล้ว การลดน้ำหนักและการเพิ่มกิจกรรมทางกายสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้
นอกจากนี้ การทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีการแปรรูปมากมายหรืออาหารฟาสต์ฟู้ด สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้การทำงานของอินซูลินผิดปกติ ด้วยเหตุนี้ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน
ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน ได้แก่ ความเครียด, การสูบบุหรี่ และ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ซึ่งสามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงการผลิตและการใช้ประโยชน์จากอินซูลิน
ดังนั้น การป้องกันโรคเบาหวานจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมอาหาร และการลดน้ำหนัก สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่ www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>
