2 ข้อเสียจากการดื่มชานมทุกวัน

ชานม หรือ Bubble Tea เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในหมู่วัยรุ่นและคนวัยทำงาน แต่การดื่มชานมทุกวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในด้านเหล่านี้ :

1. เสี่ยงโรคอ้วนและเบาหวาน

ชานมมักมีน้ำตาลและไขมันสูง โดยเฉพาะเมื่อเลือกเติมส่วนผสมต่าง ๆ อย่างไข่มุกหรือครีมเทียม ซึ่งการดื่มชานมที่มีน้ำตาลมากเกินไปเป็นประจำอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกายและเสี่ยงต่อโรคอ้วน-เบาหวานในระยะยาว

2. เสี่ยงต่อปัญหาฟันและช่องปาก

น้ำตาลในชานมไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังสามารถทำลายฟันได้อย่างเเยบยล ซึ่งการดื่มชานมบ่อย ๆ โดยไม่ดูแลสุขอนามัยช่องปากให้ดี อาจทำให้เกิดฟันผุและปัญหาช่องปากต่าง ๆ ตามมาได้ เช่น หินปูนและโรคเหงือก เป็นต้น

ดังนั้น หากคุณชื่นชอบการดื่มชานม ควรหาทางเลือกที่มีน้ำตาลน้อยหรือดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>