2 เคล็ดลับทานไอศกรีมอย่างไรไม่ให้อ้วน

ไอศกรีม เป็นหนึ่งในของหวานยอดนิยมที่หลายคนขาดไม่ได้ แต่เมื่อพูดถึงการควบคุมน้ำหนัก หลายคนอาจกังวลว่าจะทานไอศกรีมอย่างไรดีโดยไม่ทำให้อ้วน ? วันนี้เราจึงมี 2 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณทานไอศกรีมได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วน

1. เลือกไอศกรีมที่มีแคลอรี่น้อยหรือปราศจากน้ำตาล

ปัจจุบันมีไอศกรีมหลากหลายประเภทที่ปราศจากน้ำตาลหรือมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยากทานของหวานแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งไอศกรีมประเภทนี้มักจะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ทำให้รสชาติอร่อยเหมือนเดิมแต่ไม่เพิ่มแคลอรี่

2. ทานในปริมาณที่พอเหมาะ

การควบคุมปริมาณการทานก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกันไม่ให้คุณอ้วนจากไอศกรีมได้ ซึ่งการทานไอศกรีมในขนาดพอดี ๆ เช่น สัก 1 สกูปหรือครึ่งถ้วย ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณได้สัมผัสรสชาติหวาน ๆ เย็น ๆ โดยไม่เพิ่มพลังงานเกินความจำเป็น

ดังนั้น เพียงแค่เลือกทานไอศกรีมอย่างมีสติและรู้จักควบคุมปริมาณ คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับความอร่อยได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเเล้วละ

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>