‘น้ำหนักเกิน’ วิกฤตเงียบของสุขภาพ สาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการกิน-ขาดการเคลื่อนไหว

น้ำหนักตัวเกิน หรือ โรคอ้วน กำลังกลายเป็นวิกฤตสุขภาพที่ซ่อนอยู่ในสังคมไทยอย่างเงียบ ๆ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานและเยาวชน สถิติจากกรมอนามัยชี้ว่า จำนวนผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) เกินเกณฑ์มาตรฐานมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนว่าความเสี่ยงด้านสุขภาพเรื้อรังกำลังแฝงตัวอยู่ในวิถีชีวิตประจำวันของประชาชน

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพให้ข้อมูลว่า สาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักตัวเกิน มีทั้งปัจจัยจาก ‘พฤติกรรมการกินอาหาร’ ที่มักเน้นความสะดวก รวดเร็ว เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารแปรรูป และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ประกอบกับการ ‘ขาดการเคลื่อนไหว’ และใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งเป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือเล่นมือถือเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยร่วมอื่น ๆ เช่น ความเครียดที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการกิน การนอนหลับไม่เพียงพอ และขาดความรู้ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี ซึ่งล้วนเป็นตัวเร่งให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินในระยะยาว

ปัญหานี้ไม่ได้ส่งผลเฉพาะเรื่องรูปลักษณ์ แต่ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และไขมันในเลือดสูง หากไม่มีการแก้ไขอย่างจริงจัง อาจสร้างภาระต่อระบบสาธารณสุขในอนาคต

ภาครัฐและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้เริ่มออกมาตรการรณรงค์ให้ประชาชนใส่ใจเรื่องอาหารและออกกำลังกายมากขึ้น ขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญแนะว่า การสร้างนิสัยสุขภาพดีตั้งแต่เด็ก เช่น การกินผักผลไม้เป็นประจำ และการใช้เวลาว่างอย่างกระฉับกระเฉง เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการป้องกันปัญหา ‘น้ำหนักเกิน’ ตั้งแต่ต้นทาง

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>