2 ทริคง่าย ๆ อ่านหนังสือยังไงให้ไม่ลืม

หลายคนคงเคยเจอปัญหา อ่านหนังสือแล้วรู้สึกเข้าใจ แต่พอเวลาผ่านไปไม่นาน ความรู้ที่อ่านไปกลับหลุดออกจากหัวไปหมด ยิ่งถ้าต้องเตรียมสอบหรืออ่านเพื่อทำงานด้วยแล้ว ยิ่งเครียดเข้าไปใหญ่ วันนี้เราจึงมีทริคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณจำเนื้อหาที่อ่านได้ดียิ่งขึ้นและไม่ลืมไปง่าย ๆ

1. ใช้เทคนิคการทบทวนแบบ Active Recall

การทบทวนเนื้อหาที่ได้อ่านไปแล้วเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่การทบทวนแบบ Active Recall คือ การถามตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ได้อ่าน โดยไม่มองหนังสือหรือโน้ต ช่วยให้คุณดึงข้อมูลออกจากความจำได้ดีขึ้น เทคนิคนี้ช่วยให้สมองได้ฝึกการใช้งานมากขึ้น และเพิ่มโอกาสในการจำได้ยาวนาน โดยคุณอาจเริ่มจากการเขียนสรุปสิ่งที่อ่านหรือพูดออกมาดัง ๆ ให้ตัวเองฟัง

2. ใช้การแบ่งเวลาในการอ่าน (Pomodoro Technique)

การอ่านนาน ๆ ต่อเนื่องจะทำให้สมองเหนื่อยและไม่สามารถจดจำข้อมูลได้ดีเท่าที่ควร ลองใช้เทคนิค Pomodoro ที่ให้คุณอ่านหนังสือเป็นเวลา 25 นาที จากนั้นหยุดพัก 5 นาที เพื่อให้สมองได้พักผ่อนและไม่รู้สึกเบื่อหน่าย การแบ่งเวลานี้ช่วยให้คุณสามารถโฟกัสกับการอ่านได้ดีขึ้นและทำให้ข้อมูลที่อ่านเข้าที่มากขึ้น

เพียงแค่ใช้ทริคง่าย ๆ ทั้ง 2 นี้ คุณก็จะสามารถเพิ่มความจำและทำให้การอ่านหนังสือมีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอนค่ะ

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>