3 พฤติกรรม! เสี่ยงเกิดโรคเก๊าท์

โรคเก๊าท์ (Gout) เป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย ซึ่งสามารถส่งผลให้เกิดอาการปวด-บวมที่ข้อได้ โดยเฉพาะที่ข้อต่อของนิ้วเท้า หากไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุม อาจทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นในอนาคต ซึ่ง 3 พฤติกรรมหลัก ๆ หากทำเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเก๊าท์ได้

1. การรับประทานอาหารที่มีกรดยูริกสูง

อาหารบางประเภท เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเล มักมีปริมาณกรดยูริกสูง ซึ่งเมื่อทานในปริมาณมากเกินไปหรือบ่อย ๆ อาจทำให้กรดยูริกสะสมในร่างกายได้ ดังนั้น การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จึงเป็นปัจจัยเเรก ๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคเก๊าท์

2. การดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์สามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดได้ เพราะแอลกอฮอล์ช่วยลดการขับกรดยูริกออกจากร่างกาย ส่งผลให้กรดยูริกสะสมและตกผลึกในข้อต่อได้ง่ายขึ้น

3. การมีน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน

ความอ้วนเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเก๊าท์ เนื่องจากไขมันในร่างกายสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือด ซึ่งการลดน้ำหนักอย่างค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป สามารถช่วยลดระดับกรดยูริกและลดความเสี่ยงจากโรคเก๊าท์ได้

อย่างไรก็ดี การปรับพฤติกรรมเหล่านี้ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเก๊าท์ก็จริง เเต่หากมีอาการปวดข้อหรือข้อบวม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำที่เหมาะสม

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>