คิมจีวอน นักเเสดงเกาหลีชื่อดังกับเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ใคร ๆ ก็ทำตามได้

คิมจีวอน นักแสดงสาวมากฝีมือที่แฟน ๆ ต่างหลงรัก ด้วยบทบาทที่หลากหลายและการแสดงที่เต็มไปด้วยอารมณ์ความรู้สึก เธอสร้างชื่อจากผลงานซีรีส์อย่าง Descendants of the Sun, Fight for My Way และล่าสุดใน Queen of Tears ที่เธอรับบทนำในเรื่องราวที่ทั้งดราม่าและท้าทายความสามารถ

แม้ว่าความสำเร็จในอาชีพการแสดงจะเด่นชัด แต่สิ่งที่ทำให้หลายคนชื่นชมเธอไม่แพ้กัน คือ การดูแลตัวเองอย่างพิถีพิถัน ทั้งสุขภาพกายและใจ ซึ่งคิมจีวอนเคยพูดในหลายบทสัมภาษณ์ว่า เธอเชื่อในพลังของการดูแลตัวเอง เพราะไม่เพียงช่วยให้เธอรับมือกับตารางงานที่แน่นขนัด แต่ยังส่งผลต่อการแสดงและความสุขในชีวิตอีกด้วย

สำหรับการดูแลผิวพรรณ คิมจีวอนใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะในฐานะนักแสดง เธอต้องเจอเมคอัพและไฟสปอตไลต์ที่อาจทำร้ายผิวได้ตลอดเวลา เธอจึงเน้นการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดทุกวัน พร้อมบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และมาส์กหน้าเพื่อเติมความชุ่มชื้น สิ่งที่เธอให้ความสำคัญอีกอย่างคือครีมกันแดด ซึ่งเธอไม่เคยลืมใช้เลยแม้แต่วันเดียว เพราะเธอเชื่อว่าการปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นหัวใจสำคัญของการรักษาผิวให้อ่อนเยาว์

นอกจากการดูแลผิวแล้ว อาหารก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เธอให้ความสำคัญ คิมจีวอนเผยว่าเธอเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนจากปลาเป็นหลัก เธอพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและน้ำตาล เพราะเธอเชื่อว่าอาหารที่ดีไม่เพียงช่วยเสริมพลังงาน แต่ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและสดใสเช่นกัน

ในส่วนของการออกกำลังกาย คิมจีวอนเลือกเล่นโยคะและพิลาทิส ซึ่งเธอเล่าว่าไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยให้จิตใจผ่อนคลายหลังจากที่ได้ทำงานหนัก นอกจากนี้ เธอยังชอบการเดินเล่นหรือวิ่งเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเอง

อย่างไรก็ตาม ความสมดุลของชีวิตเป็นอีกสิ่งที่คิมจีวอนให้ความสำคัญ เธอพยายามจัดเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ เธอเคยเล่าว่า การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในสถานที่สงบ ๆ อย่างทะเลหรือภูเขา ช่วยให้เธอรีเซ็ตพลังงานและกลับมามีสมาธิพร้อมรับมือกับงานได้มากยิ่งขึ้น

สำหรับบทบาทในซีรีส์ Queen of Tears ซึ่งเป็นเรื่องราวที่เต็มไปด้วยอารมณ์และความซับซ้อน คิมจีวอนเผยว่าการเตรียมตัวสำหรับบทนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การดูแลสุขภาพกายและใจช่วยให้เธอเข้าถึงตัวละครได้ลึกซึ้งมากขึ้น เธอเคยพูดในงานแถลงข่าวเปิดตัวซีรีส์ว่า “การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงาม แต่เพื่อให้เรารู้สึกพร้อมที่จะเผชิญกับทุกอย่างในชีวิต”

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.com >>