เตือนภัยเงียบ! ดื่มน้ำหวานแทนน้ำเปล่า เสี่ยง 2 โรคร้าย เบาหวาน–ไตเรื้อรัง

แม้น้ำหวานจะช่วยเติมความสดชื่นระหว่างวันได้ดี แต่หากดื่มแทนน้ำเปล่าเป็นประจำ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า พฤติกรรมดื่มน้ำหวานเป็นนิสัย โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงานอาจนำไปสู่ 2 โรคร้ายแรง ที่แฝงตัวเงียบ ๆ ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิด ได้แก่

1. โรคเบาหวานชนิดที่ 2

น้ำหวานมักมีน้ำตาลในปริมาณสูง เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็นเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ระดับอินซูลินผิดปกติ จนเสี่ยงต่อภาวะดื้ออินซูลินและกลายเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในที่สุด โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ไม่ออกกำลังกายหรือมีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวานอยู่แล้ว

2. โรคไตเรื้อรัง

น้ำตาลและสารปรุงแต่งในน้ำหวาน เช่น ฟอสเฟต หรือสีสังเคราะห์ อาจเป็นภาระต่อไต เมื่อดื่มในปริมาณมากและต่อเนื่อง ไตจะทำงานหนักในการกรองของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตเสื่อมและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรังในระยะยาวได้

ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 6–8 แก้ว เพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงของโรค และรักษาสมดุลของสุขภาพ เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้จาก ‘การเลือกดื่ม’ ที่ถูกต้องในทุกวัน

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>