3 เคล็ดลับง่าย ๆ แก้นิสัย ‘ผัดวันประกันพรุ่ง’

หลายคนอาจเคยเผชิญกับปัญหาของการ ‘ผัดวันประกันพรุ่ง’ หรือการเลื่อนการทำงานออกไปเรื่อย ๆ จนทำให้เกิดความเครียดและผลกระทบในระยะยาว แต่เราสามารถแก้ไขนิสัยนี้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพและสามารถรับมือกับภารกิจต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ลองมาดูกันว่า 3 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ทันทีมีอะไรบ้าง ?

1. ตั้งเป้าหมายและแยกงานเป็นขั้นตอน

การทำงานที่ไม่ชัดเจนหรือไม่มีเป้าหมายที่เเน่ชัดมักทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายและอยากผัดวันไปเรื่อย ๆ ซึ่งวิธีแก้ไข คือ การตั้งเป้าหมายระยะสั้นและแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนย่อย ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน ทำให้รู้สึกสำเร็จทีละน้อยและไม่รู้สึกท่วมท้นมากจนเกินไป

2. ใช้เทคนิค Pomodoro

เทคนิค Pomodoro หรือการทำงานเป็นช่วง ๆ โดยทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที เป็นวิธีที่ช่วยให้สมองไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป ซึ่งการกำหนดเวลาและการให้รางวัลตัวเองเมื่อทำงานเสร็จในแต่ละช่วงจะทำให้รู้สึกมีแรงจูงใจและลดการผัดวันประกันพรุ่งได้ดีขึ้น

3. สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำงาน

การทำงานในสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิงหรือมีสิ่งรบกวนมาก ๆ ทำให้การทำงานไม่เป็นไปตามเป้าหมาย ดังนั้น การจัดการสภาพแวดล้อมให้มีความเป็นระเบียบและปรับพื้นที่ทำงานให้สะดวกสบายจะช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานได้ดีกว่า

ทั้งนี้ เคล็ดลับเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดการผัดวันประกันพรุ่ง แต่ยังทำให้การทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสามารถจัดการกับภารกิจต่าง ๆ ได้อย่างมีความสุขมากกว่าเดิม

<< ติดตามหนังดี ซีรีส์ดังก่อนใครได้ที่  www.uhdmax.net | www.inwiptv.org >>